Jag kan vara den lyckligaste idag
idag har varit en underbar dag. man är ledig. det har varit toppenväder och sedan har man varit och tränat. hur underbart som helst. för ett halv år så skulle aldrig jag kunna tänka mig hur jag mår idag. vilket bra liv jag faktiskt har. hur underbart bra jag mår. att så småa förändringar i sitt liv kan förändra sitt välmående.
jag kan inte klaga på något helt enkelt. och det känns underbart
Idag har jag iallafall tränat. gick rätt bra. värmde upp som vanligt på cykel i 10 min. sedan körde jag axlar och rygg. gjorde sedan intervaller i 20 min ca. körde sedan ben. så tränade iallafall 1,5h. så helt okey!
men ska se på lite serier och sedan sova:)
Långpromenad med Niko
Då har man nyss kommit hem ifrån en långpromenad runt Sidsjön + att jag gick dit också. så blev en promenad på 6km :) niko tyckte det var skit kul! massa barn och ANKOR! haha. sjukt intresserad han var av dom ;)
nu ska jag bara sitta i soffan och sedan blir det middag och på kvällen blir det lite träning. ska köra lite blandat idag. läste ju att om man gör för mycket kondtion så tränar man bort sina muskler. och det vill jag ju inte!!!