Hej!

 

Igår så gick jag igenom med min PT alla styrkeövningar som jag ska göra på gymmet. PUH säger jag bara. fan vad jag fick kämpa igenom alla övningar. men det är väl det som är meningen antar jag.. så jag har träningsvärk i armarna och axlarna. ställen jag vanligtvis inte brukar tränar, så det förstår man ju. 

 

så jag ska få kost och diet upplägg av min PT. och sedan ska jag gå 2h träning med henne sedan också. så sjukt peppad! 

 

idag tränade jag enbart kondition. blev 30 min snabb gång och sedan 20 min på cykel. har inte cyklat på .. ah jag vet inte hur lång tid.. men imorgon blir det enbart styrke igen. ska träna styrke 2ggr i veckan. blir iallafall vila lördag och söndag. har iallafall tränat 4ggr denna vecka ialf=)

 

måste börja uppdatera bättre. men nu när man har kommit igång med träningen så är det roligare o blogga såklart. så man uppdaterar med förändringar osv :)