Morgonpass!
Hej.
Vissa av er har nyss vaknat. eller sitter på jobbet. själv så har man varit vaken sidan kl 8. Blev att äta frukost, gick ut med niko. sedan gick jag iväg till gymmet. var lite seg, men blev direkt peppad när jag kom in på gymmet.
Vad gjorde jag på gymmet?
värmde upp med 10 min på cykel. sedan tränade jag rygg, ben och bröst. efter det så gjorde jag intervaller. sprang 1min och gick snabbt 1 min. höll på så i ungefär 10 min. sedan avslutade jag passet med lite axel och ben/balans övningar.
blev iallafall träning på 1,5h. helt normalt. min PT var där. så det var riktigt bra. älskade hennes kommentar. " du ser stark ut idag " hell yes! haha pumpad..
men ska iallafall kila till jobbet nu.
bjuder på en bild som jag tog efter passet. man börjar ju se skillnad. så glad :')
Kommentarer
Trackback